Kuntokerho
Yli 60-vuotiaiden oma ryhmä kokoontuu Lamminniemessä kahdesti viikossa
Nopein resepti vanhenemiseen on lopettaa liikunta!
Kuntosaliharjoittelua toteutetaan kolmen kuukauden jaksoissa kaksi kertaa viikossa. Jokainen käyntikerta alkaa alkulämmittelyllä (esim. sauvakävely, pieni jumppa jne) ja päättyy 10-15 minuutin loppuvenyttelyyn ja lihasten rentoutukseen. Kokonaisuudessaan ryhmän kesto on noin 1,5-2 tuntia.
Kuntosaliharjoittelun lisäksi tehdään tasapainoa ja lihaskoordinaatiota parantavia harjoituksia, pelataan pelejä sekä tutustutaan eri terveysliikuntamuotoihin.
Kuntokerhoon ovat tervetulleita kaikki yli 60-vuotiaat ilman yläikärajaa sukupuoleen katsomatta.
Hinta:
169 € / hlö, sis. mahdollisuuden osallistua kaikkiin 24 käyntikertaan.
Tiedustelut:
puh. 02-7799 311 tai fysioterapia(at)lamminniemi.fi
Takaisin Ajankohtaista-sivulle
| Ajankohtaista | ||||||||||||||||||
| | | | | | | | | | | | | | | |