Uudet kahvakuulakurssit
Kahvakuula on tehokas, helppo ja oikein tehtynä turvallinen tapa rempata kroppa kondikseen. Kahvakuulaharjoittelun liikkeet lähtevät aina lantiosta, ja se onkin erinomainen väline keskivartalon lihaksiston kehittämiseen. Kuulan rakenne ja tekniikat pakottavat käyttämään tehokkaasti isojen lihasryhmien lisäksi myös vartalon tärkeitä pieniä tukilihaksia. Kahvakuulaharjoittelun avulla kehittyvät lihasvoima ja kestävyys sekä nivelten liikkuvuus, kehon hallinta ja tasapaino erilaisissa liikkeissä. Kun kahvakuulan kanssa oppii perusliikkeet, ne on helppo siirtää arkielämässä käytettäviin nostotilanteisiin, joissa tapahtuu usein traumoja selän alueelle.
Kahvakuulaa kaikelle kansalle
11.1.2011 alkaen tiistaisin klo 19 – 19.45 ja torstaisin klo 15 – 15.45
Kahvakuulan suosio jatkaa kasvuaan ympäri maailman ja pukinkontissa kahvakuula oli tämän Joulun kaivattu lisäpaino. Jottei hieno väline jäisi pelkäksi koristeeksi. järjestämme kevääksi kaksi ryhmää, joidenka tavoitteena on tuoda esiin tämän välineen monipuolisuutta, yksin-kertaisuutta sekä tehokkuutta eli ryhmän sisältö sopii niin sinulle joka et ole ikinä kahvakuula nähnytkään ja myös sinulle joka taidat jo kuulailun taidon.
Kurssilla harjoitukset tehdään sään salliessa ulkona, joten varustuksena tarvitset ulko- ja sisäliikuntavarusteet. Kurssilla et tarvitse omaa kuulaa. Kurssin aikana on mahdollisuus tilata edullisesti laadukkaita Russian Original -kahvakuulia.
Kesällä, talvella, sisällä tai vaikkapa ulkona –
kahvakuulaharjoittelu on aina tehokasta!
Tule mukaan kokemaan uudenlaista liikunnan riemua!
Takaisin Ajankohtaista-sivulle
| Ajankohtaista | ||||||||||||||||||
| | | | | | | | | | | | | | | |