Tule tasapainokurssille

Liiku huoletta joka säällä!

Ota sinäkin tasapaino hallintaasi, tule tasapainokurssille!

Lamminniemessä järjestetty seniorien tasapainoa ja lihaskuntoa edistävä koulutus palkittiin v. 2010 Voimaa vanhuuteen –projektissa Hyvä kello kauas kuuluu –palkinnolla. Projektin aikana kurssilaisten lihasvoima lisääntyi huomattavasti, samoin tasapaino parani. Ryhmätoiminta lisäsi vuorovaikutustaitoja, joka näkyi entistä virkeämpinä ja iloisina senioreina.

”Olen kuin uudestisyntynyt.” ”Tuntui ihmeeltä käydä kellarissa ensimmäistä
kertaa vuosiin. Nyt se onnistuu hyvin, ja rapuissa pystyn
kulkemaan vuoroaskelin.” Projektin aikana kärrättiinkin useita
keppejä, rollaattoreita ja jopa pyörätuoli vintille.

Ohjelma sisältää
– ohjattua ja omatoimista tasapaino- ja kuntosaliharjoittelua

– tietoiskuja
– kotiharjoitteluohjeet

Lisäksi sinulla on mahdollisuus osallistua talon tarjoamaan monipuoliseen liikunta- ja vapaaajanohjelmaan.

Hinta sisältää

– kurssiohjelman

– majoituksen 2hh (mahd. 1hh lisämaksusta)
– puolihoitoruokailut (aamiaisen lisäksi lounas tai päivällinen)

Kysy seuraavista kurssiajankohdista

3 vrk

Hinta 199 € / hlö

5 vrk

Hinta 319 € / hlö

Tiedustelut ja varaukset
Varaa oma paikkasi kurssille heti puh. 02-77 990 tai [email protected]!